Todo começo de ano vem acompanhado de metas: academia, alimentação saudável, mais foco, menos ansiedade.

Mas existe uma pergunta que quase ninguém faz: por que, mesmo tentando tanto, algumas pessoas continuam exaustas emocionalmente?

A resposta nem sempre está no presente.

Muitas vezes, está no que carregamos do nosso sistema familiar sem perceber: responsabilidades que não eram nossas, dores que vieram antes, histórias que pedem reconhecimento.

É como tentar correr uma maratona usando uma mochila invisível. A pessoa até anda… mas se cansa rápido.

Na prática, isso aparece quando alguém sente culpa ao descansar, dificuldade em dizer “não” ou uma sensação constante de que precisa dar conta de tudo. Não é força. É sobrecarga emocional herdada.

Vivemos uma época em que falar de saúde mental virou pauta — e isso é maravilhoso. Mas ainda há uma armadilha: achar que cuidar da mente é apenas uma tarefa individual, desconectada da história e das relações.

Quando olhamos para o sistema familiar, entendemos que aliviar a mente não é se tornar mais forte, e sim se tornar mais consciente.

👉Reflexão final:
O que você anda carregando que talvez nunca tenha sido seu — e como isso tem impactado a qualidade da sua vida?

Aproveito e faço um convite especial! 🔖💛
Dia 12/01 às 19h pela plataforma Zoom, participem do nosso 125º Workshop de Constelação Familiar On-line

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Iɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ: @sheilaquerido.constelacao
Yᴏᴜᴛᴜʙᴇ: @SheilaQuerido